冬季拒绝寒冷让手脚迅速变暖
冬季拒绝寒冷让手脚迅速变暖
冬季手脚冰凉是很多人会出现的,如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了,手脚自然就会变暖。如何做?下面正佳养生网来教大家几招给手脚迅速升温的几个妙招:
浴足法
用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。大家也应该有体验过,平时洗脚的时候,我们能很快感觉到身体也跟着热起来了!
同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。
踏步法
做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。通过这种方法可以加快脚部的血液流动速度,让脚部快速暖和起来
举腿法
仰卧床上,双手置于身体两侧,将两条腿缓缓举起,垂直于身体,稍作停留后,再缓缓放下,如此重复数次。
按摩法
脱去鞋袜,蜷坐在床上,两足掌相对,用双手摩擦足背,以及小腿。然后再搓足心,到温热为止。睡前按摩足部,更能改善血液循环,起到安神镇静、促进睡眠的作用。
姜汤法
脚凉,全身又觉得有寒气的,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。
顿足法
喝热水法
倒一杯白开水或者泡一壶茶,趁热的时候一点一点的喝下去,这个夏天的时候大家应该最有体会的,当你口渴的时候,同时又没凉的茶的时候,你倒一杯白开水喝下去,接着你身上的汗马上就出来了!
改变物体的内能有两种方式:和.它们在改变物体的内能上是的.冬天为了取暖,可以双手不停地搓擦,也可以 物理 2020-04-26 …
2009年11月,我国部分省市突降大雪.俗话说,下雪不冷化雪冷.这是因为雪在熔化时会,使气温降低; 物理 2020-05-13 …
冬天如何使脚变的暖和?我的脚一到冬天怎么也暖和不起来不知道是何原因. 其他 2020-05-14 …
冬天人们用嘴往手上呵气,手会感到暖和,是利用方法改变手的内能;用双手互搓,同样可使手变得暖和,这又 其他 2020-06-21 …
(2011•潍城区模拟)冬天,人们常用嘴向手上呵气,手就感到暖和,这是利用的方法来改变物体的内能; 物理 2020-06-21 …
下列描述的现象中,是利用热传递来改变物体内能的是()A.天冷时,人们通过相互搓手让手发热B.冬天, 物理 2020-06-21 …
36种动物1:大小珍珠光又亮,噼呖啪啦从天降,娃娃捡起捧在手,慢慢变成水一汪2:身穿一件金丝袍,聪 其他 2020-07-10 …
在寒冷的冬天,要使手变得暖和起来,可以两手相互摩擦取暖,也可以用热水袋捂手取暖,第一种方法是通过改 物理 2020-07-28 …
手脚冰凉冬天手脚冰凉怎么办 中医 2021-03-30 …
夏天手脚发热冬天手脚冰凉 人群养生 2021-04-11 …