早教吧百科知识频道 --> --> -->

维生素b有什么好处

场景/问题/来源

维生素B,功效,作用,好处

爱的荷尔蒙问：2020-05-22 11:02:15

知识/回答

维生素b有什么好处啊？

爱的荷尔蒙问：2015-05-22 11:02:15关键词：维生素B功效作用好处

我要回答

常常在生物化学书上看到人体成长所必须的营养元素就有维生素，维生素的种类十分丰富，我知道维生素A是针对视力的，那维生素b有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

维生素B是人体必须的营养元素之一，与人体维持着密切的关系。对于人体健康有着至关重要的作用。就几种人体所需的维生素，比如维生素B1可以促进吸收，增强食欲，提高人体抗病的功能。含有此类营养元素的食材有花生米，蚕豆等；若是人体内缺乏维生素B2，容易引发口角溃烂，角膜炎等症状，建议多补充新鲜的蔬菜。B6对于促进氨基酸和脂肪功效显著，一般牛奶鸡蛋中富含此类元素。

小编推荐 :

1、富含维生素B族的食物是什么呢？

生活中很多的食物都是含有维生素B成分的，一些蔬果里面含有的维生素B是比较多的，平常最好是可以多吃一些水果和蔬菜，水果以及蔬菜是所有食物里面含有的维生素最为丰富的一种食物，平常还要注意饮食，不能挑食，最好是能够均衡膳食，一般情况下均衡膳食的话，对于身体健康比较好，而且不会产生任何的不良现象，平常可以适当的多吃一些胡萝卜以及菠菜，含有的维生素B比较的丰富，平常还要加强身体的锻炼。

...[查看全文]

2、维生素b3到底有什么具体的作用？

维生素b3由叫做烟酸，烟酸有扩张血管的作用，可以用于治疗头痛或者偏头痛，还有耳鸣等症状。如果缺乏维生素b3，人体就会出现皮炎，失眠等不好的表现，相比于其他的维生素，维生素b3更能够稳定的存在于食物内，其他的维生素一般经过高温加热之后就会失去其活性，造成元素流失，而维生素b3就不会出现这种状况。这种维生素可以用于治疗糙皮病或者高脂血症等疾病。缺乏烟酸就会出现舌炎或者腹泻等症状。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢