瘦子怎么长胖

睁大你的双眼问：2020-04-29 11:29:45

瘦子怎么才能长胖呢？

睁大你的双眼问：2015-04-29 11:29:45

我要回答

这段时间由于工作压力太大，觉得非常的瘦了，都不上90斤了，仿佛营养不良了，如今想让自身长胖点，瘦人有什么方法能发胖呢？

BT知识网网编解释：

瘦人想发胖得话也免不了健身运动，健康的体魄是不可或缺健身运动的，瘦子可以吃高脂，高热量食物这类的食材，高脂的食材有煎炸类的食材，像炸鸡排，这一最好是自己在家做比较健康，要挑选绿色植物煎炸，还能够吃一些鲜奶蛋糕，生日蛋糕有一定的发热量，晚上睡前四钟头不必吃东西了，能够喝一杯牛奶再入睡，多入睡也会生胖的，也有便是维持愉快的情绪，好的情绪能让瘦长胖。

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