鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素
紅杏已出頭问:2020-04-27 13:37:07
鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素的营养物质?
紅杏已出頭问:2015-04-27 13:37:07关键词:玉米营养价值怎么吃作用
我要回答
家里的一块地上面种的是玉米,所以有段时间我们家都不做米饭了,主食都吃玉米,想问鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素的营养物质?
BT知识网小编解答:
鲜玉米比老玉米的营养价值更高。鲜玉米是属于粗粮,它含有丰富的纤维素,它可以促进胃消化,增加肠胃蠕动,可以有效的缓解消化不良。玉米中还含有丰富的维生素,比如维生素e和维生素a等。维生素e可以促进促进人体的新陈代谢,所以可以增加皮肤光泽,使皮肤变得有弹性。而维生素a可以缓解眼睛干涩等,可以治疗干眼病。而且玉米含有的赖氨酸,可以抗癌。
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1、请问干玉米粒应该怎么吃呢?
干玉米的吃法是多种多样的,可以用清水泡一天,等泡得差不多了,可以和排骨一起熬汤。也可以用高压锅做成玉米糖水。也可以炒着吃,特别是和笋子一起烧,特别好吃。如果不怕麻烦,还可以做成蜜汁荷叶包饭。有微波炉的话还可以,买一些奶油和芝士等做成爆米花。干玉米粒经过一定的加工也可以用来泡茶。还可以用来做成各种风味的油炸玉米,如椒盐油炸玉米等。
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2、煮玉米的水可以喝吗
煮玉米水不仅闻起来十分的香浓,而且煮玉米的水也是可以喝的,还有不错的保健养生功效,尤其是在煮玉米的过程中带有玉米须的情况是更好的。煮玉米须的水有比较好的消炎利尿的作用,所以小便不利的人们是可以喝一些煮玉米水来促进排尿,并且对于有高血压的人们来说,喝一些煮玉米的水对于血压的控制还有帮助作用,普通人们饮用煮玉米水也有去除肝火的作用。
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