高考考前饮食六大注意事项
高考考前饮食六大注意事项
一年一度的今年高考来到，学生当然也变成每一个家中的重点保护目标。那麼父母们该怎样为学生配搭这一时间范围的营养成分，怎样根据合理膳食将学生调节到最好应试情况呢?
早饭应吃好，切勿空肚，不然非常容易产生低血糖昏厥状况
吃好早饭可充裕提供人的大脑必不可少的动能，对维持充沛的活力和不错的考試情况具备关键功效。早饭动能应邀占24小时总动能的30%。因为早晨起床后，大脑皮质仍处于抑止情况，许多 小孩胃口较弱，进餐量少。因而早饭要进餐体型小、品质高、发热量高、耐饿且又便于消化的食材，如生鸡蛋、牛乳、吐司面包、生日蛋糕、白砂糖、苹果酱、馍馍、大饼、煎蛋及煎馒头片、豆桨、鲜面条鸡蛋、香肠及腊肠等。
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