什么减肥效果最好而且不反弹
日常生活的出入口问：2020-04-21 16:15:27
用什么方法去减肥效果最好而且不反弹？
日常生活的出入口问：2015-04-21 16:15:27
我要回答
由于生小孩的关联，因此 我是全部人都越来越很肥，特别是在就是我的腿上和腰上的肉，有一种惨不忍睹的觉得，我想问一下用什么方法去减肥瘦身最好是并且不反弹？
BT知识网网编解释：最好是的减肥的方法便是健身运动和节食减肥的互相配合，平常多锻炼身体，多做有氧运动减肥，例如每日开展一小时的慢跑，及其开展长期的游水等健身运动协助减肥瘦身，降低身体不必要的人体脂肪和发热量，及其平常的饮食搭配，要尽可能以口味淡主导，尤其是不必吃油腻感的白肉，及其高热量食物的朱古力、薯条等零食，多吃蔬菜新鲜水果。
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