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如何让胸部变得挺拔

场景/问题/来源

胸肌,怎么锻炼,如何锻炼,注意事项

夕夏温柔问：2020-04-16 16:26:12

知识/回答

如何能够让胸部变得挺拔？

夕夏温柔问：2015-04-16 16:26:12关键词：胸肌怎么锻炼如何锻炼注意事项

我要回答

我的胸部并不是很好看，全是软绵绵的，沒有一点的肌肉，我看到他人的肌肉我也非常的喜爱，想要知道要如何让胸部越来越高挺呢？

BT知识网网编解释：

肌肉根据锻练是能够练就了的，肌肉是男士风采的一个代表，肌肉要是根据有效的健身运动是能够练就了的，锻炼胸肌要留意有效的時间，锻练的時间不可以长时间，最好维持在半小时上下就可以了，能够做仰卧起坐，平板支撑，及其举哑铃，举杠铃这些，全是能够锻练出去的肌肉出去的，一般坚持不懈一个月以上就可以见到非常好的实际效果，常常那样健身运动对身心健康也是很有益处的，能够让人体越来越更为的健壮。

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