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孕妇缺铁缺锌吃什么

场景/问题/来源

缺锌,怀孕,吃哪些,怎么吃

先森_俄耐沵问：2020-04-13 17:08:49

知识/回答

孕妇缺铁缺锌吃什么食物好？

先森_俄耐沵问：2015-04-13 17:08:49关键词：缺锌怀孕吃哪些怎么吃

我要回答

你好，我老婆怀孕4个月，今天上午在医院做的产检，医生说她缺铁缺锌的情况比较严重，需要饮食调理，不知道孕妇缺铁缺锌吃什么食物好？

BT知识网小编解答：

你好，孕妇在补锌补铁的时候，不能盲目乱补，否则非得不容易达到效果，反而容易引起上火的情况。那么，孕妇该如何补锌补铁呢？小编这里给你推荐几道食物：

一，是肉类，肉类含有人体所需的几乎所有的元素，所以可以多吃一些肉类，尤其是精瘦肉，补锌补铁的效果特别好。

二，动物内脏，尤其是鸡心，鸭心类的食物，含有大量的微量元素，能够很好的补锌补铁。

三，蔬菜，在吃肉的时候，千万不要忘记荤素搭配着吃，像菠菜，芹菜等蔬菜，也有很好的补锌补铁效果。

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1、孕妇缺锌对胎儿会有什么影响啊？

你好，孕妇缺锌是女性在怀孕期间，经常会发生的事。因为孕妇在平日里所吸收的锌，有可能是被肚子里的胎儿吸收去了。所以，孕妇缺锌但是未必会对孩子造成一定的影响。也有一种可能，就是孕妇和胎儿都缺锌。由于孕妇本身缺锌，导致胎儿在成长过程中，也无法吸收到自身需要的锌含量，所以，胎儿也会跟着缺锌。但是，这种情况发生的几率不大，家长不必太过于担心。

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2、青少年缺锌的症状有哪些？

你好，青少年缺陷的症状表现，主要有以下几点：

一，缺乏活力：由于缺锌所引起的微量元素絮乱，从而使得年纪轻轻的看起来比较老成，缺乏活力和激情。这是青少年缺锌的表现之一。

二，上课注意力不集中，青少年由于本身年纪增长，心思就增加了很多，再加上缺锌，所以很容易导致上课不能集中精神听课。

三，肠胃功能絮乱，肠胃消化不好，很容易出现便秘或者胃胀不消化的情况发生。

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