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眼睛容易疲劳是怎么回事

场景/问题/来源

眼睛疲劳,原因,注意事项,注意什么

独奏、奈何桥问：2020-04-13 15:48:09

知识/回答

眼睛容易疲劳是怎么回事啊？

独奏、奈何桥问：2015-04-13 15:48:09关键词：眼睛疲劳原因注意事项注意什么

我要回答

我最近只要看一会书眼睛就会很疲劳，有时候还会很痛，我担心是不是眼睛有问题啊，这让我很是担忧，眼睛容易疲劳是怎么回事啊？

BT知识网小编解答：

长期或者长时间用眼，会造成眼部疲劳，眼睛疲劳的时候，我就要开始注意了，它是一种眼部疾病。眼睛疲劳主要是人们长期用眼，注视电脑屏，眼睛眨眼次数减少，造成眼部眼泪分泌减少，同时再加上电脑屏视屏闪烁，强烈刺激眼睛而引起的。严重的时候可能会导致人的颈部，肩膀等部位出现强烈的疼痛，这时候还容易引发许多眼部疾病，还会加重各种眼病的状况。

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1、能够缓解眼睛疲劳的食物都有哪些？

你好，能够缓解眼睛疲劳的食物有很多，如果你不知道吃什么好的话，小编向您推荐以下几种。

一，决明子炖鱼汤，决明子本身是一种非常有利于眼睛的中药，同时鱼汤含有大量的营养，使用决明子炖鱼汤喝下去以后，可以很好的缓解眼部疲劳，让眼睛变得更有神。

二，葡萄，多吃葡萄也能够让眼睛变得更加明亮有神，同时也容易消除眼睛的疲劳感。最好是在晚上睡觉之前吃效果更好。

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2、眼睛容易疲劳吃什么食物好？

眼睛容易疲劳时可以从日常饮食方面帮助改善，建议多吃具有明目清肝作用的食品，比如鸡蛋黄、羊眼以及各种动物肝脏等，而且也要增加对维生素A、C以及胡萝卜素的摄入量，像胡萝卜、大豆制品和西红柿都是不错的选择。除此之外，还可以经常使用枸杞子、桂圆和决明子等冲成茶饮饮用，必要时还可以在眼科医生的指导下服用人参健脾丸一类药物进行治疗。

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