提高新陈代谢的食物

最長的電影问：2020-04-09 10:29:12

提高新陈代谢的食物有哪些呢？

最長的電影问：2015-04-09 10:29:12

我要回答

孩子校园内酒店住宿，由于平常饮水不太许多 ，基础代谢比较慢，每一次从院校回家，都是有较强的口臭状况。我很想要知道，提升基础代谢的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

要想提升基础代谢，能够 多吃一些膳食纤维的东西，例如，菠萝蜜，韭菜，弥猴桃，香蕉苹果，莴笋这些，还可以多喝一些温开水，多喝白开水也可以合理地推动基础代谢。此外在饮食搭配上应以口味淡主导，不必吃太油腻感，太辛辣食物的东西。油腻感辛辣食物的东西，非常容易造成 新陈代谢慢，乃至会造成容易上火状况，出現便秘造成 口臭。提升基础代谢，健身运动也很重要。适度健身运动能合理地提升基础代谢，尤其是在餐后。

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