笑：在艰难生存的时候令人吃惊的秘密
笑：在艰难生存的时候令人吃惊的秘密
我这礼拜天发生了一些事儿;繁华和难堪各占一半。我与我的好朋友一起在科罗拉多山峰我们的木房子里呆了好几天。我们的任务便是从头至尾完全清洁卫生。在我们买下来这一木房子以前它早已空了好多年——这儿以前遍及人眼能够 见到的蛛网、尘土和污渍。
一天早上，我与我的好朋友Sue一起在过道梳理一堆落凌乱不堪的小摆放。我举起了一个小的木制鸟笼子。“太讨人喜欢了!”当我们渐渐地开启鸟笼子时轻轻讲到。我很诧异的见到2个黑色的眼睛。他们是……一只极大的老鼠的眼睛。
我丢掉鸟笼子并且马上刚开始挥动手臂、上蹿下跳还声嘶力竭的狂叫。Sue并不了解为何我能那样，但她刚开始跟我做一样的事儿。就是这样在我们新房的过道里我们狂叫着跑来跑去，如同2个十足的二愣子。
随后，我们基本上同一時刻刚开始咯咯咯又哭又笑。“你为什么狂叫?”我询问道。“我也不知道——是被传染的!”我们笑痛哭。
以往的24钟头，我太忙了(三周内三个主题风格演说和四个讲习班)并且很痛楚(脚外科手术治疗已经修复中)。我以前乃至想过全球到底是怎么啦。它是痛楚的一个月，不是吗?
可是那时候的我，比以前较长一段時间都觉得开心。针对我坏心态的医治非常简单——我只需要开心的笑。(假如你很好奇，Sue和曾经的我的确估算胆量释放出来了被我们把握住的耗子。)
欢歌笑语和修复的合理性
科学上，我们了解笑具备着强劲的能量。当我们笑的情况下，我们的人体会释放出来内咖肽和多巴胺，当然便会感觉舒适的化合物。结果呢?我们可以更强的解决工作压力、寻找期待、和见到问题的新方式 。
Bill Cosby聪明的强调“一旦你找到欢歌笑语，无论你的境况有多痛楚，你都可以从这当中活下来出来。” Cosby博士研究生了解他在讨论哪些：他的日常生活早已被挣脱和不成功所切断，殊不知他取得成功的恢复正常并变成了一名优秀的喜剧明星。
你可能会疑虑，当日常生活将我打倒的情况下我怎么可能高兴得出去?不管你是有着糟糕的一天還是经历了人生道路勒索软件安全事故，不幸和戏剧表演中间都是有一条非常细的线。
我看了的最好是叙述这一状况的是一个典型性的玛丽莱·威廉姆斯·克分子秀的精彩片段，“当笑容铺满浮尘。”在这里一段中，玛丽和他的WJM-TV的朋友们一起报名参加了笑容小丑男的丧礼，在大元帅饰演花生仁报名参加马戏团游戏以后这一角色就意想不到的去世了(做为玛丽莱的老总Lou Grant表述说，“一个凶狠的小象曾尝试去把他剥掉”)。
玛丽莱花了较长一段時间责怪她的伙伴在这个事儿上玩笑。可是在小丑男的丧礼期内，她不断地笑。当法师要发布颂词的情况下看过一眼玛丽莱，他乞求道，“不必强忍，为他笑吧!”在那一刻，玛丽莱忽然声嘶力竭的哭起來。
它是迄今为止最好是的电视栏目之一，因为它跨越了风趣;它强调了人生道路经验多方面的谬论。当应对工作压力或悲剧的情况下，我们能笑也可以哭。
不是我说你应该不管日常生活多么的艰辛都应当彻底忽视不幸刚开始让人不寒而栗的哈哈大笑——可是你挑选的稳定性就可以使获胜和不成功越来越不一样。
让我给你举一个事例。我有一个顾客一直在领导干部她组织的职工历经三年的绝情的改变。她早已与她们从一起并肩到祈祷达到总体目标，她们很生气由于她们变成了因为难以避免的出错而改变的笑柄。可是在她们正中间，她是最生机勃勃的。怎么回事?由于她一直维持着她不凡的、有胆量的完好无损的幽默风趣。实际上，当我们花费时间和她在一起的情况下，以便可以更强的了解她是怎么保证的我都是用心做笔记。
因此尤其是在挣脱的情况下，风趣便是你的朋友。如同风趣权威专家Gina Barreca强调的那般，笑“论述了和害怕同样的问题，不必回绝他们只是提高应对他们的工作能力。”
2个小窍门总可以给你寻找快乐
1. “装作”
在我的金融机构领导干部一书里，在我提到领导干部标准时我称作“装作。”总得来说，科学研究的直接证据说明假如一个管理者装作觉得他的职工都很聪慧、很有天赋，那麼她们便会越来越很聪慧、很有天赋。
“装作”标准一样能够 运用到幽默风趣上。在一个科学研究中，学者发觉当一个参加者被规定笑容的情况下(忽视她们的真正感情)，她们发觉这些被规定笑容的人的周边比这些被规定皱眉头者的周边有大量的风趣。另一个科学研究规定参加者用风趣或是严肃认真的语调叙述一部可怕主题的影片。用幽默风趣語言叙述的人有更强的心态并且更不焦虑不安。我将这类装作视作科学研究直接证据，你能效仿它直至你也可以那样做。
2. 改变你的角度
想像一下你今日上午跌倒在自身的行车道上。那很搞笑吗?我很猜疑。可是这假如产生在他人的身上呢?你能笑吗?别担心——这不容易使你变成一个坏蛋;仅仅给你变成人类。Will Rogers以前说过，“任何事物全是趣味的，要是它产生在他人的身上。”因此改变一下你的角度，刚开始了解，假如这件事情产生在他人的身上我能做何反映?
让我们用另一种方法看你一直在行车道上跌倒这件事情。即便当它产生的情况下你没感觉搞笑，但几个星期以后你向他人叙述这个故事的情况下你可能会笑。为何?我们发觉伴随着时间的流逝许多恶性事件都是越来越更强笑。如同Mark Twain曾说过的，“风趣是不幸再加時间。”因此，当有工作压力的事儿产生的情况下，问一下，“一周或一个月后我能觉得这件事情的一些一部分很好笑吗?”如今容许你自己去感受一下这类反映。
如果你读过这种內容，我真心实意希望你沒有亲身经历痛楚的時刻。可是假如你觉得有工作压力、精疲力竭、或是忧伤，希望你可以寻找一些风趣去支撑点你。假如别的一切都失败了，你应该去看一下“当笑铺满浮尘”——我保证，它一定会使你觉得好一点。
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