龙眼也是很好的补血食物

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龙眼

龙眼也是很好的补血食物

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桂圆别名干桂圆，是在我国南方地区佳果，因其丰富多彩的营养成分、明显的滋补养生作用，被大家视作宝贵滋补品，其滋补养生实际效果也是不言而喻;桂圆除开滋补养生作用明显外，一样也是一种非常好的补血食物;下列是日常生活普遍的补血食物详细介绍，期待对您有一定的协助。

普遍的补血食物：

桂圆肉：桂圆肉便是龙眼肉，由于所含铁制丰富多彩并且还带有维生素D、B、红提糖、绵白糖等，能医治记忆减退、心悸、神经衰弱等症，女士吃桂圆汤、桂圆胶、龙眼酒这类是非常好的补血食物。

黄花菜：黄花菜含铜量较大，比大伙儿了解的西兰花高了20倍，还带有维素A、B1、C，蛋白等营养元素并有有利排尿及健胃消食功效。

咸箩卜干：萝卜条维生素b2、铁制成分很高，是高級健康养生食材，既咸且爽，吃起來别有一种口味。

黑豆：在我国素来觉得吃豆有利，尤其是黑豆能够补血、黑发。黑豆的吃法随每个人之便，孕妇能用乌豆煮乌骨鸡。

红萝卜：红萝卜即胡萝卜，日本的人们称之为山参，带有维生素b2、C，且带有一种非常的营养元素———胡罗卜素。胡罗卜素对补血补气极有利，因此用红萝卜熬汤，是非常好的补血汤饮。

西兰花：是知名的补血食物，含铁制的胡罗卜素非常丰富多彩，能够算作补血补气蔬菜水果中的关键食材。

别以为这种全是大家日常生活的普遍食物，可是他们的补血补气作用，可一点不逊色于一些药品产品;因此贫血病人，应当常常服用这类食物。

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