香蕉是减肥的好食材

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香蕉

香蕉是减肥的好食材

知识/回答

香蕉苹果是减肥瘦身的好食物，香蕉苹果里边带有的维他命和食物纤维许多，但是除开这种，你还知道香蕉苹果是非常好的减肥食物，也有香蕉苹果很有营养成分，可是你了解香蕉苹果有那些营养成分?为什么是非常好的减肥食物吗?

香蕉的营养比较丰富，每豪克瓜瓤中含蛋白1.2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物19.5克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡箩卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。

香蕉苹果对减肥瘦身非常合理，是由于它热量低，且食物纤维成分丰富多彩。香蕉苹果十分甜，因而会被大家觉得，热量一定很高，其实不是，一根香蕉(净重量约100克上下)的热量，仅有87卡罢了，与一餐的白食量(150克220卡)比起來，大概仅有一半下列的低热量。

见到香蕉苹果具备那么低脂肪，因此我们才有原因把香蕉苹果可当早饭、减肥瘦身食品，更有降血压润肠的功效。

香蕉苹果是减肥瘦身的好食物，大伙儿看过上应对香蕉苹果的详细介绍以后，是否感觉我们生活起居中那么普遍的一种新鲜水果，能有这么大的营养成分。

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