有什么办法长胖点

萧落、舞花遗问：2020-02-16 14:11:49

有什么办法可以长胖点？

萧落、舞花遗问：2015-02-16 14:11:49

我要回答

我与生俱来身型就较为削瘦，觉得偏瘦得话看见也不是很均匀。现在我想让自身越来越再胖一点，我实际需要如何做才可以完成呢？

BT知识网网编解释：

要是在饮食搭配上提升营养成分的摄入，就可以使身型越来越胖一些，可是要留意不必过多摄入人体脂肪，也不可以一天到晚呆在房间内，长期性不健身运动和暴食暴饮的不良习惯，并不会有着适合的身型，并且还会继续影响到一切正常的身体状况。平常要多吃一些含有蛋白的食材，还可以加一些水果和蔬菜，饮食搭配应维持一定的周期性，餐后要留意开展适当的活动，坚持不懈一段時间后就可以完成长胖的目地。

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