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弹簧呼啦圈好吗

场景/问题/来源

呼啦圈,好处,功效,作用

不惊也不扰问：2020-02-14 14:39:36

知识/回答

弹簧呼啦圈好吗，转呼啦圈有什么作用

不惊也不扰问：2015-02-14 14:39:36关键词：呼啦圈好处功效作用

我要回答

我老婆昨天去商店买衣服的时候，看上了一件衣服，可是穿上不怎么合适，没有她的码子，请问呼拉圈能减肚子吗，减肚子最好的办法是什么？

BT知识网小编解答：

转呼啦圈当然可以减掉肚子。但是，光转呼啦圈也起不到关键作用，在我看来，还应该在饮食上多加注意，每顿饭都要按时吃，而且在吃每一顿饭的时候尽量要少吃点，吃饱就行了，不要暴饮暴食。在吃完饭以后一定要多活动，不要立即坐下或者躺下，还有平时要保证好的心情，尽量不要随便发脾气，另外，就是你上面说所说的，也应该每天去户外多锻炼身体。

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你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样可以对腿进行重点部位的运动，就可以让腿上的脂肪更多的得到消耗，所以腿就会变得细了。不过能让腿部变细，不是一朝一夕的运动就可以办到的，需要长期的坚持。没有丑女人，只有懒女人，相信自己。

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2、什么时候转呼啦圈效果最好呢？

转呼啦圈最好是配合其他有氧运动一起做，比如是晚上先慢跑，回来再转呼啦圈，一般来说晚上转最好，晚上千万不要吃夜宵，然后转呼啦圈最好每天坚持转半个小时。运动减肥是要长期坚持的，不能做一下就放弃了，一定要好好坚持。饮食也需要注意，每天多喝白开水，忌食高热量油腻的食物，最好吃的营养均衡搭配，三餐按时吃，吃饭七分饱，加上每晚呼啦圈运动是很有效的。

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