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上班族健康食疗,必吃的8种蔬菜!

场景/问题/来源
饮食,健康,职场

上班族健康食疗,必吃的8种蔬菜!

知识/回答

对于现代上班族而言,久坐已成了基本功,每天上班一坐下,除了吃饭、上厕所就不轻易站起来,尤其是下班回家吃过晚饭后,不是看电视就是上网,一坐又是几个小时。孰不知,久坐已成为危害现代人健康的一大隐患。其中,较为突出的问题就是便秘,而便秘更是被称为“万病之源”。但是,只要我们在平时饮食中有意识地多选择下面几种上班族健康食疗,就可以起到十分明显的效果。

毛豆:

膳食纤维特别丰富,被誉为蔬菜中的“纤维冠军”。常吃毛豆可以清洁消化壁和增强消化功能,减缓消化速度和最快速排泄体内有毒物质。

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