营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果
营养专家指点迷津：各种体质该怎么搭配水果
人会有身体素质，新鲜水果也是有新鲜水果的特性，每一种水果的营养使用价值和功效与作用不尽相同，一不留神，吃苹果也会令人难受，但假如依据自身的身体素质挑选新鲜水果，那麼滋润的作用则会事倍功半!
体质分类是传统式中国中医药的与众不同基础理论，也就是一般总听的寒、热、虚、实。“寒身体素质”的人体内产发热量较少，因此 手脚较冰冷，面色比一般人惨白，喜爱喝冬季热饮，非常少口干，即便夏日炎炎，进到有中央空调的屋子也会感觉不适感，需要喝一杯茶水或加件外衣才会舒适。反过来，“热体质”的人熔点动能较多，面色红赤，容易口渴舌燥，喜爱喝冷食，夏季进到中央空调屋子就深感舒服。
身体素质虚是性命精子活动力衰落所导致，人的精神较为消沉，气短乏力;身体素质其实非常容易发热、腹胀、心烦、吸气气粗，非常容易便秘。
水果属性V.S人体身体素质
中医学觉得食材进入体内会造成“寒、热、温、冷”的功效。因而，每个新鲜水果都是有它的“个性化”。中医学注重平衡、阴阳平衡，因此 身体素质偏热的人要多吃寒性性的食材，身体素质偏寒的人，当然多吃湿热性的食材，吃苹果的标准也一样。
中医学觉得，热性食物指的是发热量相对密度高、糖份高的新鲜水果。那样的新鲜水果吃下去，易上火，人体动能会提升。反过来地，发热量相对密度低、含有化学纤维，但人体脂肪、糖份都非常少的新鲜水果，就归属于寒凉，那样的新鲜水果吃下去，化学纤维和水份会占有胃肠室内空间，令人没有食欲别的营养成分的食材，人吃多了便会愈来愈沒有动能、没精力，也愈来愈畏冷、孱弱。
那麼各种各样身体素质该如何搭配新鲜水果呢?营养学家给你一臂之力：
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