莴笋怎么吃

我僅此罢了问：2020-01-29 15:03:30

莴笋怎么吃能更营养？

我僅此罢了问：2015-01-29 15:03:30

我要回答

自小就喜欢吃青笋，感觉口味脆爽，近期听人说吃青笋还能有健康养生的功效，可是不清楚如何吃才可以更营养成分，我想问一下青笋应当如何吃才可以更强？

BT知识网网编解释：

平常在家里能够将青笋先煮开再切条加酱汁拌凉菜，那样吃既脆响可口又能充足的确保青笋中的维他命，能更强的被身体消化吸收，也可以将青笋用于炒蛋，生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白和多种多样矿物，那样能非常好地和青笋中的维他命融合起來更强的被身体消化吸收，或是还可以将青笋用于煲鸡汤或是是猪脚汤，维他命跟肉类食品中的胶原蛋白粉对人的身体是最好是的，既能紧致皮肤又能补充营养成分。

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