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吃什么能提高视力

场景/问题/来源

提高视力,吃什么,饮食

热闹、岁月印问：2020-01-22 17:00:20

知识/回答

吃什么食物能提高视力呢？

热闹、岁月印问：2015-01-22 17:00:20关键词：提高视力吃什么饮食

我要回答

由于经常在电脑前面工作中，我的眼睛视力下降迅速，想在生活起居中有留意点，让眼睛视力提升点，吃些哪些才可以改善视力呢？

BT知识网网编解释：维生素D和维他命C会影响眼睛视力，想缓解视疲劳，能够多吃一些维生素D成分高的食材，如蛋白质食物、牛乳、红萝卜等，对眼睛视力有益处。维他命C成分高的食材还要多吃一些，例如辣椒、丝瓜等，这种也是对双眼有益处的。最重要的是留意用眼，在电脑前面工作中一个小时上下，能够推拿一下双眼，多远眺远方，能够减轻双眼的疲惫。枸杞子和决明子茶对眼睛视力也是有益处，能够泡水喝，平常能够多喝些。

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