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卵巢保养好，皮肤不易老！这5种食物是卵巢早衰“克星”要多吃

场景/问题/来源

卵巢

知识/回答

　　保养卵巢好的女性，身材曲线优雅柔美，皮肤细嫩光滑，甚至可以保持青春容貌，延缓绝经期的到来，延缓衰老。与之相反的是卵巢如果出现问题会使身体内分泌紊乱，严重的甚至会对女性生育造成影响，导致女性无法生育。

　　女性天生爱美，普遍非常注重皮肤保养！但真正爱自己的女人更应该懂得保养卵巢，它会让你的美貌和魅力由内而外。

　　维护卵巢很重要，所以平时可以多吃一些维护卵巢的食物。女人常吃这几种食物，可以滋养卵巢，预防早衰。

　　海带、紫菜等食物属于海藻类，这类食物营养丰富，还含有多种微量元素，有益于身体健康。平常常吃一些海藻类食品，可调节雌激素，保护卵巢，有益于卵巢健康。

　　黑芝麻富含维他命E，既能抗衰老，又能促进女性生育。女人经常食用一些黑芝麻，可以滋养卵巢，防止卵巢老化，防止更年期提前。

　　大豆类食物含有对女性身体有益的植物雌激素。平时适当吃一些豆类食物如豆浆，可以滋养卵巢，提高身体免疫力，延缓衰老。

　　有关研究显示，经常食用胡萝卜的女性，其得卵巢癌的几率略低。因为胡萝卜具有较高的营养价值，含有人体所需的多种微量元素，常吃胡萝卜能增强体质，还能清除人体内的自由基，有利于女性乳房的健康，并能起到保养卵巢的作用。女性通常应该多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果。

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