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痰湿体质的人不能进补，该怎么调理呢？

场景/问题/来源

痰湿体质进补,饮食调理

痰湿体质的人不能进补，该怎么调理呢？

知识/回答

　　舌体胖大，苔滑润，厚，舌苔颜色泛白或是淡黄色，舌边经常出现齿印，是湿痰。

　　身材肥胖症，尤其是腹部肥满而绵软，四肢非常容易出現水肿，脸部皮肤植物油脂较多，脸色浅黄而暗，眼泡微浮，非常容易困乏，晚上睡觉鼾声如雷，是湿痰。

　　大便次数多，大便不成型，非常容易粘坐便器，小便浑浊，是湿痰。

　　人体酸乏乏力，懒散，非常容易困乏。胸闷气短，咳嗽痰多，非常容易出現胃部不适，喜欢吃肥甘厚味，是湿痰。

　　......

　　最先，需要提示大伙儿的是，痰湿体质的人，不必随便食补，假如食补，就跟火上加油类似，会越补越乱的。

　　那麼，痰湿体质的人，该怎么调养呢?

　　比较简单，便是清谈饮食搭配，增强体质。

　　这类身体素质的人，我建议多吃些萝卜青菜，少吃肥甘厚味，能憋住，能改变口感，则有期待改变身体素质。

　　此外便是健身运动，这类身体素质的人，假如可以坚持运动，则对人体的修复大幅有益。

　　记得我有一位盆友，人体魁伟，他对自身的身心健康，非常信心，从来没有做了常规体检，之后，不经意有一次，他公出，結果被盆友拉去常规体检，常规体检結果一出去，吓傻了，原先指标值非常不太好，哪些“三高”，脂肪肝哪些的，因此咨询医生吃什么中药?医生说无需服药，健身运动就可以了，他又问：“怎么运动?”医生说：走路!

　　盆友一听，不便是走路吗?好!我也走路，看一下究竟能否好!

　　因此，他从医院门诊出去，回了酒店，背着包，刚开始步行!

　　这一路，好像是离开了两月吧，总而言之是人体第一，工作第二，我先学会放下工作中，就专心致志走路了。

　　随后，立即走到医院做常规体检。那麼，常规体检的結果是什么呢?估算大家都猜来到，人体一切正常了!全部指标值，所有一切正常!

　　这一事例告知我们，健身运动是能够处理许多问题的，这类营养成分过旺的痰湿体质，特别适合健身运动。

　　那麼，假如想要方子来止咳化痰去湿气，应该怎么办呢?

　　建议可以用温胆汤。

　　如果是寒痰，人体一直感觉很冷的，舌苔发白嫩白，添加姜片五片，如果是痰热，例如舌色是鲜红色的，舌苔发白黏腻，可是有点儿略微的淡黄色，则无须加姜片。

　　可以用这一药方，熬水，随后把药汁兑入温开水中，用于热水泡脚，每日泡2次，每一次二十分钟，孕妇不宜。一般用五副上下，就可以得到实际效果。

　　在获效之后，假如舌苔发白变软，已不厚腻，能够服食一三盒的香砂六君子丸，用于善后处理。

　　可是，大伙儿一定要记牢，这一身体素质与生活方式的密切相关，因此，体育竞赛，和清淡的食物，才算是真实的改进妙方!

　　我认为，假如您见到自身的舌像是痰湿体质的，您就该像小兔子一样地日常生活了，每日啃大萝卜和大白菜，随后，跑跑跳跳，那样的话，不仅身心健康，还会继续愈来愈讨人喜欢!