一碗饭到底有多少卡路里
FAQ解答
一碗饭到底有多少卡路里
丶演绎悲伤 问：“最近正在忙着减肥，朋友说减肥最重要的就是少吃饭，多运动，少吃饭吃多少啊？还能比一碗再少吗？一碗饭究竟有多少卡路里啊？
2017-07-24 减肥
卡路里
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-07-24
相关问答
黄氏有减肥作用吗
吃黄瓜炒鸡蛋的减肥法会反弹吗
黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
黄瓜沙拉可以达到减肥效果吗
喝黄瓜汁可以减肥吗
吃鱼油有减肥效果吗
练高温瑜珈可以减肥吗
骑车有减肥作用吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
食品1KJ等于多少卡路里?乐事的【zero 零度】可乐系列卡路里为多少. 物理 2020-05-14 …
骑自行车一小时消耗卡路里是多少? 其他 2020-05-14 …
热量怎么换算成卡路里?1KJ等于多少卡路里?低卡路里是多少卡才算低?正常人一天需要多少卡啊?换算后 其他 2020-05-14 …
燃烧142卡路里算多吗 其他 2020-07-18 …
下面是部分城市间的高速公路里程图．（单位：千米）（1）汽车从石家庄到天津，然后再返回，一共要行驶多少 数学 2020-11-12 …
地热一条回路至少多少米 其他 2020-11-21 …
卡路里不是唯一的标准①表面上看，只要吃进去的卡路里比消耗掉的卡路里少，肯定就能减肥。但是，专家们经过 语文 2020-11-22 …
100克的能量是1072千焦,换算成平时说的卡路里是多少?那每两克是多少卡呢?有人说是450卡,2克 物理 2020-12-23 …
2015运动新计划消耗卡路里最多的运动大排行 运动养生 2021-04-08 …
一根玉米的卡路里是多少 2021-04-14 …