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孕妇吃蓝莓好吗

场景/问题/来源

蓝莓,怀孕,怎么吃,饮食调理

蚊子.不会飞问：2020-06-07 14:48:10

知识/回答

孕妇吃蓝莓真的好吗

蚊子.不会飞问：2015-06-07 14:48:10关键词：蓝莓怀孕怎么吃饮食调理

我要回答

我姐姐怀孕了，怀孕后的人特别的奇怪，一会儿要吃这个，一会儿要吃那个，今天她又说要吃蓝莓，孕妇能够吃蓝莓吗？

BT知识网小编解答：

孕妇是能够吃蓝莓的，并且吃蓝莓还是挺好的，首先，蓝莓本身就含有丰富的维生素以及一些微量元素，这个吃了对人身体是很好的，能够补充每天人体所需要的。另外，孕妇的饮食之类的，最好还是多元化一点会比较的好，这样，会使人的身体处于一个比较均衡的状态。另外，孕妇在孕期的时候，这些蔬菜水果之类的，都是可以多吃一些的，但是，至于零食之类的加工品，还是不要吃。

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1、孕妇可以大量吃蓝莓干吗？

建议孕妇可以少量的食用一些蓝莓干，因为蓝莓中含有的营养物质十分的丰富，其中含有丰富的维生素C，以及维生素E，尤其是含有丰富的花青素，这种物质可以消除身体中的有毒物质，尤其是消除自由基，可以消除多种的退化性疾病，有利于保证孕妇的健康，防止身体出现问题。但是蓝莓干是属于一种腌制过的食物，以及糖分过高，所以还是建议少吃。

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2、蓝莓干每天吃多少比较好？

蓝莓干是把蓝莓晒干以后制成的，和葡萄干是差不多的，但是蓝莓干的含糖量是比较高的，所以每天要控制食量，吃得太多也会引起牙疼或者肠胃不适，可以作为午后甜点适当的吃一些，但是不要吃得太多，而且吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，会引起蛀牙。蓝莓干是可以帮助护眼的，可以有效的调节视力和缓解眼睛的过度疲劳，同时增强免疫力。

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