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如何补充维生素a

场景/问题/来源

维生素A,补充方法,怎么补,怎么做

用生命弹奏问：2020-06-22 21:00:30

知识/回答

维生素A要怎么补充才最好

用生命弹奏问：2015-06-22 21:00:30关键词：维生素A补充方法怎么补怎么做

我要回答

前不久去医院进行体检，医生指着体检报告告诉我，体内缺乏维生素a。建议我多多的补充维生素a。但是我不知道该如何补充维生素a？

BT知识网小编解答：

其实，其实想要补充天然的维生素a，只能寻求动物性食品的帮助、例如：肝脏、蛋类、鱼肝油等等。植物中所含的胡萝卜素也可以进入人体，转化成为维生素a。维生素a不仅可以保护视力。还可以提高身体的抗病能力。但是维生素a不可摄入过多，以防出现中毒现象。其中蔬菜中胡萝卜素含量较多的为绿叶菜。最后需要注意的是，每天饮食只有不挑食不偏食，体内的维生素a摄取量就会正常。

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