每天吃维生素c和维生素e好吗？

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每天吃维生素c和维生素e好吗？

老板，炖一只鸡蛋他妈问：“每天正常吃饭，那么身体还会缺维生素吗？每天吃维生素c和维生素e好吗？会不会导致不好的情况出现？有哪些补充维生素的好办法？

2016-11-21 维生素c

维生素e

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

补充维生素最好的方法是饮食，富含维生素C的食物多的是，比如芒果，猕猴桃，辣椒，青椒，圆白菜，生菜，维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。富含的食物有橄榄油，芝麻酱，坚果等，

2017-02-20

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