减肥期间晚上可以吃红薯吗
FAQ解答
减肥期间晚上可以吃红薯吗
丶演绎悲伤 问：“我是一个女生，我的身材一直都很胖，有的时候我都不好意思和异性接触，因此我现在还在单身，我特别想减肥，但是我只能调整，我想了解一下减肥晚上可以吃红薯吗？
2016-12-31 减肥
红薯
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥期间可以吃红薯。并且建议用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个烤红薯，否则不胖才怪！
2016-12-31
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