初中生如何快速增高

这片废墟问：2020-12-03 23:34:53

初中生如何快速增高啊？

这片废墟问：2015-12-03 23:34:53

我要回答

我今年已经上初中了，但是我比同龄人的个头都矮很多，这让我十分头疼，所以我想了解一下我这种情况应该怎么快速增高呢？

BT知识网小编解答：

长一个大个是很多人的愿望，但是总是事违人愿，其实增高是有很多的方法的，可是可以后天补充的。首先，要保证睡眠，每天最起码保证8小时的睡眠。其次，要经常运动，每天运动对骨骼的刺激是特别大的，所以想增高每天最少锻炼8消失以上。最后，要及时给身体补充营养，尤其是蛋白质和钙的摄入，一定要达标，并且还要保证每天有良好的饮食习惯和生活态度。

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