各孕期阶段选择水果要注意

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各孕期阶段选择水果要注意

知识/回答

怀孕期间的女士在各个领域必须留意，那麼在不一样的怀孕环节，应当如何吃苹果呢?该吃哪些的新鲜水果对人体才好呢?

孕早期：吃热性食物会“火上加火”

60%-70%以上的女士在怀孕期间，都会阴部血偏虚，内火较重。由于胚胎所代谢的绒毛膜促性腺素、胚胎生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，母亲人体的各系统会产生一系列生理学转变。

如同中医学常说的“临产前宜凉，生完孩子宜温”。因而，在孕早期的40～50时间，孕妈妈最好是不必吃温性或者热门的新鲜水果。例如像干桂圆、荔技或者亚热带的进口新鲜水果，全是性热的，孕妈妈吃完非常容易“火上加火”。

孕初期，不但性热的新鲜水果要少吃，像甜瓜、红心柚、橘子等凉性水果，还要有可选择性的吃。甜瓜有有利排尿的功效，有一些孕妈妈就用来化水肿，却沒有想起多吃完也非常容易造成腹泻，导致脱水。

因此，许多新鲜水果的功效都是有正反两方面。假如孕妇自身是湿热体质得话，孕初期能够适当吃些甜瓜，来生津解渴，非常是夏季，对止吐也是有不错的实际效果。但有大家族性糖尿病史的孕妈妈就应忌食了，甜瓜的糖份较高，过多服用得话就非常容易导致了怀孕期糖尿病。

在孕初期，孕妈妈最好是還是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝蜜、乌梅干等中性水果。

怀孕中期：水果品种要丰富多彩

怀孕中期，孕妈妈健康状况相对稳定，胎宝宝的生长激素也很均衡。因而，孕妇能够依据自身的身体素质挑选多种多样新鲜水果开展补充。

身体素质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性食物。像桃、大樱桃、桂圆、荔技、红枣、石榴、椰子鞋、榴莲果等全是性热的。

身体素质偏热的孕妇应防止或少吃热性食物，适当的吃一些甜瓜、香蕉苹果、弥猴桃、红心柚、橘子、桔子、黑桑葚等新鲜水果，他们全是寒凉的。

怀孕后期：一些新鲜水果吃完会早产儿

来到怀孕后期，孕妈妈非常容易产生羊水过少，胎动不安等反映。这个时候，一些新鲜水果吃完就可能起反作用力，易造成早产儿。

山楂果酸甜可口，是许多孕妈妈的最喜欢。可是，山楂果对孑宫有一定的激动功效，会促进宫缩。假如孕妇们很多服用山楂果，就可能会造成小产。一样的大道理，在孕初期，也最好是不必吃或是尽量避免吃山楂。在中医学上，即便是给孕妇开健脾开胃的方子，山楂果也从来不当药。

孕妈妈怀孕期间经常伴随困乏、恶心想吐、呕吐、食欲不佳等，医师倒建议吃一些无花果。它能具有开胃的作用，副作用也小。

除此之外，吃番木瓜、卢荟也可能会造成小产。番木瓜中带有雌性荷尔蒙，非常容易影响孕妇身体的雄性荷尔蒙转变，尤其是青木瓜，孕妇更应彻底戒掉。因为它不仅对胎宝宝的稳定性危害，也有可能造成小产。在东南亚地区，本地住户还会继续用吃木瓜来避孕措施，由此可见番木瓜针对生产是不好的。

怀孕后期，孕妈妈能够多吃像弥猴桃等维他命多的新鲜水果。桔子要少吃，非常是身体素质偏热的孕妇更要绕开，吃多了母亲可能色素沉着多，对皮肤不好。但是橘子能够多吃些，它的维他命成分很高。

母亲身心健康了，生出去的小宝宝的才会身心健康，以便给宝宝在母亲肚里有一个安全性的生长发育自然环境，在怀孕期，孕妇们吃苹果一定要吃对哦。

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