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30天健康挑战背后的问题

场景/问题/来源

健康,挑战

30天健康挑战背后的问题

知识/回答

一个女人基本上每日都一件事表露说她想申请注册一个30天的身心健康挑戰。她十分激动。并且她的好多个好些的女友要和她一起报名参加身心健康挑戰。

30天至今她彻底着眼于做仰卧起坐或是站立(或是喝翠绿色身心健康的沙冰或是心存感恩或是你提及身心健康挑戰)。

当她了解我的建议时，我全扫了她的兴。

但那仅仅由于我早已看了身心健康挑戰好多遍了。

三件事儿的在其中一件会产生：

她会丧失驱动力，很早以前舍弃。

她会进行这一挑戰，可是在第37天她便会修复之前的情况。

她会碰到不尽人意的生活，出现失误，迫不得已“从头开始”，从来不根据哪个不便的地区。

听起来了解吗?

我不愿意在这儿变成一个消沉的南希或黛比·唐纳。

我人生道路的工作中关键便是协助女性发觉他们人体里(生命里)中真正和长久的痊愈。那便是为何我能了解这些挑戰会……特别是在对女人是多么的风险的。

女人是社会发展的物质。这些挑戰服务承诺会取得成功，并且获得社会发展的适用，我们就被吸引了，可是我们独立一个人的情况下经常都是不成功——返回我们之前那类消沉的自我调侃的个人行为方法。

当我们不可以进行挑戰(或是一个总体目标或是信心)，我们脑中的这些记忆力录音带便会再次回看……你是一个随便舍弃的人。你是一个失败的人。你不足好。因为你没法做到的。为何你没大量地能像她(你了解……她就是那个可以进行挑戰的人，她的大腿根部不容易和你的那般晃动)。

这让我们一直带著消沉的念头(如惭愧)困在风险的方式里边。它让我们维持着一些个人行为，如自身糟蹋、处罚和自身憎恨。

当提到写作真实的痊愈和长久的身心健康的情况下，这就是纯碎的慢性毒药。

我们的念头——这些环状的录音带——是我们较大的对手。

因而，为何让你自己置身一个给你持续坚持不懈吃那慢性毒药的自然环境下呢?

30天挑戰的定义非常好。他们(如同新春的信心一样)是一种给你的身心健康与生活钻进去刚开始“新的时期”的好方法。

可是，大家经常认为我们中仅有大概8%的人可以始终进行我们的新春信心和总体目标。

挑戰、信心和短期内总体目标经常吸引住人生道路中的短跑选手。可是长久的健康是一场半程马拉松。

接纳一个挑戰的身心健康方法：

客观事实是，我很喜欢30天挑戰的定义。实际上，自己干了许多。可是，有一个更健康的方法来接纳30天挑戰。

你一直在打线的网上申请注册以前，最先你需要问一下自己“为何”和“是啥”......为何你确实想接纳挑戰呢?你的目地是啥?你期待完成哪些?

使你的主观因素与你期待完成的东西变成实际。假如仅仅以便快乐或是兴趣而追求完美它得话。没有伤害，都没有盘绕。

可是，假如你期待它给你钻进去进行更健康的生活得话，那麼你需要做大量的方案，制做大量的义务和做大量的生命检索，以便掌握这一挑戰要如何与你的身心健康总体目标的更大见识相一致，那样的观念很重要。

我了解的这些早已完成了这种挑戰(早已拥有耐受性更长的身心健康转变)的女性遭受了他们的关键集团公司再加他们的保健医疗服务提供者、临床医学科学家、训练员和精神老师的极大的适用。

天呐，很多人都了解我们仅有很少的人可以始终进行30天挑戰。这不是以便给你泻气，只是给你出示了实际的好的一面。假如你没进行30天挑戰，那麼你需要了解你是一切正常的。建议你自己最先要提到胆量往前迈入，接纳挑戰!

你怎样维持积极主动呢?

30天挑戰会是挑戰你自己的一种趣味的方法可是他们一样针对许多女士而言是很危险的，由于他们有非常大的可能性让我们迈进不成功。

你能接纳一种适用和提高你全身身心健康的挑戰吗?如果你沒有进行你的总体目标时你能对自身心寒吗?你怎样维持积极主动呢?在下面留有评价。

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