一天中什么时候血压最高
一天中什么时候血压最高
现代社会不少人是三高人群,特别是老年人的血压值会偏高,血压过高会导致很多疾病的并发,因此一定要控制好自己的血压。高血压患者需要定期测量血压,要时刻关注自己的血压,尽管高血压患者每天都在服用药物,但一天之中仍然会出现血压最高值的时间段。
我国当前的血压控制率仅为6.1%,意味着近94%的高血压患者不能安全度过一个血压得到持续稳定控制的一天,而24小时血压控制达标率直接关系到心、脑血管疾病的发生率。
一日之际在于晨,让血压“过上”安稳的一天应该从关注“清晨血压”开始,因为中风、心绞痛、猝死和心肌梗死在此时发生率最高。
血压高峰出现在清晨,血压存在昼夜变化节律,这与人体生物钟有内在关联。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中,夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨两三时最低。清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几小时内(约清晨6~9时)血压达到或者接近峰值。
我们一定要保证每天的血压值的正常的,对于一天中什么时候血压最高想必您也清楚了吧。这个主要与我们人体的生物钟有关,血压高峰值主要出现在清晨,原本在晚上睡觉的时候血压是比较低的,因此,特别是在早上一定要特别注意自己的血压值。
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