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中老年8款冬季养生粥,让我们健康过冬!
场景/问题/来源
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中老年8款冬季养生粥,让我们健康过冬!
知识/回答
冬天到了,气温也刚开始爆冷门,这时候你的胃肠更需温柔维护。权威专家友情提示,冬天饮谨记嘴馋辛辣食物油腻感食品,由于胃肠难以从夏秋季的口味淡融入回来,而且建议能多喝汤,润养肺燥,是冬至养生的极佳挑选。
冬季养生粥了解多少
1、早晨喝汤最以养
权威专家觉得,冬季喝汤非常以养。 秋初,经历了一个夏天的冷食“空袭”,很容易造成身体肠胃作用变弱,免疫力低下,这时候若能吃些温食,非常是喝些以梗米或檽米制成的药粥,有很好的健脾养胃、补肾气的作用。每日早上,空肚胃虚,能够 喝一海碗热粥,使胃肠获得滋润,不容易提升消化道的压力,也不会造成肥胖症。另外,发烧感冒时也建议多喝热粥,由于喝汤有利于身体出汗、排热、袪风寒,可以合理推动发烧感冒的痊愈。
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