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拉筋有助于长高吗

场景/问题/来源

拉筋,好处,作用,注意事项

謊言的魅力◢问：2020-04-22 10:25:27

知识/回答

经常拉筋能有助于长高吗？

謊言的魅力◢问：2015-04-22 10:25:27关键词：拉筋好处作用注意事项

我要回答

听说拉筋能对长高好，我觉得身高不高，一直想方法长高，可用好多方法也没用，很羡慕别人大高个，拉筋能有助于长高的吗？

BT知识网小编解答：

拉筋对于有的人长高有效果，但有部分人拉筋也不会长高，要根据人体的体质而定，除了拉筋可以经常做有氧运动，调理饮食来改变长高，多吃含有丰富钙质的食物，像牛奶，猪瘦肉，猪骨汤，鸡汤，牛肉等食物，也可以钙片来补充钙质，但不要长期服药，会有副作用的，每天中午可以晒太阳补钙，鸡蛋含有高蛋白，每天可以吃煮鸡蛋，煮鸡蛋营养价值高，胜过其他烹饪方式。

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脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的，会引起剧烈的红肿、疼痛，活动、功能障碍，造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息，最好不要再参加运动了。而且这段时间一定要多补充营养，需要多吃含有蛋白质的食物，比如鱼、虾、贝类，还有肉，猪肉、鸡鸭肉等。同时可以多吃一些猪蹄、猪筋，可以帮助恢复神经损伤。可以适当针灸、推拿等，日后运动要注意保护好自己。

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