秋冬吃橘子维C最多

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橘子

秋冬吃橘子维C最多

知识/回答

秋冬季吃橘子维C数最多，营养专家详细介绍说：我们假如每日坚持不懈吃3个上下的桔子，就能彻底补充每人对维C的需要总产量。但若是吃完过多得话，过多摄入维他命C的情况下，人的身体基础代谢的草酸会增加，那样下来非常容易造成尿结石和肾结石的产生。

此外，桔子含发热量较多，一次服用过多，还会继续促成口腔炎、牙周炎等症，乃至造成“桔子病”，出現皮肤变黄等病症。除此之外，嘴馋桔子的小伙伴们要留意3大忌讳：

1.桔子与牛乳不适合同食。牛乳中的蛋白易与桔子中的水杨酸和维他命C产生反映，凝结成块，不但影响消化，还会继续造成腹胀、腹痛、腹泻等病症，应在喝了牛乳1小时后再吃橘子;此外，肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热者不能多吃，以防引起腹痛。

2.吃药禁吃桔子。桔子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食维生素B12、磺胺类、安体舒通和补钾药品时，均应禁吃桔子。

3.忌鲜橘子皮煮茶饮。取下后的桔子大多数用防腐剂侵泡后再发售，防腐剂为一种有机化学中药制剂，对瓜瓤没影响，但桔子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橘子皮泡水当奶茶，不利于身心健康。

秋冬季吃橘子维C数最多，此外，秋天是吃橘子的好时节，这一时节的桔子不仅表面新鮮、爽口柔美、营养成分高;并且另一方面，秋季吃橘子能够合理抵挡秋季的干燥气候。

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