苹果蒸着吃有很好的止泻效果
苹果蒸着吃有很好的止泻效果
苹果如何吃有治腹泻的实际效果呢?水果的营养丰富多彩是我们每一个人都掌握的,但寒性的特点并不宜任何人。一些脾胃虚弱、身体素质较差的人(如老年人、小孩子)吃完不仅不易消化,还可能腹泻。何不将新鲜水果蒸着吃,不仅寒特性变弱,还能使饮食疗法实际效果翻倍。
最合适蒸的是梨。梨煮熟后清热润肺、化痰止咳的功效增长。蒸时还可添加别的的食材或药品,提高作用。在其中,最常见的就是枇杷叶冰糖梨:将梨削皮切片,与枇杷叶、老冰糖一起,加适度的水放进碗中,隔水炖煮15分鐘上下出锅,喝粥吃梨。
次之,蒸苹果饮食疗法实际效果也很好。苹果煮熟后更易于消化。在其中的阿拉伯胶煮过之后,不但能消化吸收病菌和内毒素,并且也有收敛性、治腹泻的作用。自做“玉容膏”:苹果带皮切成小块(近外果皮处阿拉伯胶成分相对性丰富多彩,治腹泻实际效果更强),放进小盘子中,隔水蒸5分鐘就可以,稍微制冷后,就可以服用。
此外,蒸枣更易于消化,十分合适脾胃虚寒的人。针对气血两亏、肾精不足者,能够 将红枣与枸杞子、生鸡蛋一起蒸。而平常人能够 把大枣和淮山药一起炖服。具体方法为:大枣对半割开,淮山药滚刀块;二者加冷水隔水蒸;水开后,温火煮20分钟就可以。
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