一岁五个月宝宝食谱
一岁五个月宝宝食谱
对宝宝食物挑选上,要先对宝宝食物开展掌握,宝宝食物挑选不可以随便开展,不然孩子吃的情况下,对人体是沒有一切益处的,小宝宝可以吃一些面点,那样的食材对小宝宝人体沒有影响,吃的情况下有利于小宝宝人体各层面发展趋势,那一岁五个月宝宝菜谱都有什么呢,下边就详解下。
一岁五个月宝宝菜谱:
豆腐鱼头汤
原材料:鲢鱼头1个,水豆腐50克,米酒2小勺,葱末和生姜沫1小勺,豆油适当,盐少量。
作法:
1、鲢鱼头清洗,去鳃,切割成4块;水豆腐清洗后,切割成一小块。
2、起油锅放入姜蒜末进行爆香后,入剁椒鱼头,加上料酒爆锅后,添加适量水和水豆腐,再加盖子,火灾烧开后,文火焖煮15分鐘,放盐调料就可以。
轻轻松松做:给孩子吃的情况下一定要留意将鸡骨头去除干净,以防卡咽喉。
温暖小贴士:含有大豆蛋白的水豆腐和有着丰富多彩胶原蛋白粉的剁椒鱼头,能够营养成分相辅相成;水豆腐中的蛋氨酸成分较少,而淡水鱼食材中这类碳水化合物成分比较丰富,相对性苯丙氨酸却较为少,而水豆腐中则成分较高,那样二者能够扬长补短;此外,水豆腐含钙较多,而鱼中含维他命D,二者合吃,可充分发挥营养元素的连动功效,使身体对钙的消化率提升许多倍。吃点鱼头豆腐汤,能让小宝宝益脑养神,补充精力,提升协调能力、适应能力。
鸡蓉豆腐汤
原材料:鸡脯肉50克,水豆腐30克,玉米20克,葱末5克,大骨汤100克,盐少量
作法:
1、鸡脯肉切碎,与玉米一起同大骨汤烧开。
2、水豆腐捣烂,添加烧开的大骨汤中,放进葱末和盐调料,就可以。
温暖小贴士:小宝宝在成长发育时,蛋白及优质蛋白质的补充十分关键。水豆腐和鸡蓉就全是这二种营养元素的最好服务提供者,再再加有着膳食纤维和抗氧化性作用的玉米,这道汤的营养成分高些了。
在对一岁五个月宝宝菜谱都有什么了解后,小宝宝在饮食搭配上,一定要留意不可以过多,并且在给宝宝食物制做上,制做時间还要留意,全是不可以过短的,不然孩子吃的情况下,是难以消化吸收的,这一点制做宝宝食物的情况下要了解。
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