蒸煮烹的食物营养优于煎炸薰！
蒸煮烹的食物营养优于煎炸薰！
在生活中很多人对煎炸熏的食物都比较的热爱，因为可以满足我们的胃口，所以一般那些街边小吃都是非常的火爆，可是煎炸熏的食物是不利于我们的健康饮食的。那么，怎样烹饪营养价值更高呢？想要健康科学的饮食，还是蒸煮比较合适。
专家认为，大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其营养成分可保存95%以上。如用油炸的方法，其维生素B2和尼克酸损失约50%，维生素B1则几乎损失殆尽。鸡蛋是人们常吃的营养比较丰富的食品，由于烹调方法不同，其营养的保存和消化率也不同。煮蛋的营养和消化率为100%，蒸蛋的营养和消化率为98.5%。而煎蛋，它的消化率为81%，所以，吃鸡蛋以蒸煮为最好，既有营养又易消化。
植物是我们的好朋友，它们与我们的生活息息相关，每一种植物都具有蒸腾作用．植物的蒸腾作用是一个水分的运 物理 2020-12-25 …
阅读下面短文，然后解答下面的问题：植物是我们的好朋友，它们与我们的生活息息相关，每一种植物都有蒸腾作 物理 2020-12-25 …
下列关于蒸腾作用的有关说法中，正确的是（）A.植物的蒸腾作用会散失大量的水分，这是一种严重的浪费B. 语文 2020-12-25 …
下列关于植物蒸腾作用的叙述中，不正确的是（）A.蒸腾作用促进了水和无机盐在植物体内的运输B.植物的蒸 语文 2020-12-25 …
阅读下面短文，然后解答后面的问题：植物是我们的好朋友，它们与我们的生活息息相关，每一种植物都有蒸腾作 物理 2020-12-25 …
植物与我们的生活息息相关，每一种植物都具有蒸腾作用，植物的蒸腾作用是一个水分的运输和散失的过程．蒸腾 物理 2020-12-25 …
生物圈的水循环离不开植物的蒸腾作用．下列关于植物蒸腾作用的叙述错误的是（）A.蒸腾作用主要通过叶片表 语文 2021-01-09 …
下列关于植物蒸腾作用的叙述中，不正确的是（）A.植物的蒸腾作用对植物自身具有重要意义B.一般情况下， 语文 2021-02-19 …
下列关于植物蒸腾作用的叙述中，错误的是（）A.蒸腾作用促进了水和无机盐在植物体内的运输B.植物的蒸腾 语文 2021-02-19 …
下列关于植物蒸腾作用的叙述中，错误的是（）A.蒸腾作用促进了水和无机盐在植物体内的运输B.植物的蒸腾 语文 2021-02-19 …