孕妇吃什么补血孕妇吃什么补血效果最好
孕妇吃什么补血孕妇吃什么补血效果最好
1、孕妇吃什么补血效果最好
孕妇如果想要补血的话,建议可以吃一些黑色的食物,主要是可以不生气还能够帮助补血,比如可以吃一些黑豆,黑芝麻,黑米,能够有助于肾脏的健康,或者可以缓解缺铁性贫血,平时适当的多吃一些胡萝卜,能够补充各种维生素和胡萝卜素,也是有利于孕妇补血的,还能够补充其他营养元素,猪肝也是非常好的食物,能够改善缺铁性贫血。
2、当归补血汤
当归补血汤主要是能够帮助补血的中药方子,主要的成分是黄芪,当归,黄芪三十克,当归六克,在喝的时候进医药公司的子公司,能够帮助补气生血,如果平时经常面颊潮红,烦躁想喝水,脉搏比较虚大的话,喝当归补血汤能够起到非常好的治疗效果,有些女性朋友们在经期的时候会非常贫血,也能够进行治疗,也能够改善产后血虚的情况。
3、红糖补血吗
红糖是可以帮助补血的,主要原因是因为红糖里面含有非常多的铁元素,在贫血的时候适当的喝一些红糖水,能够有效的改善,但是对于血细胞的形成却没有太大的帮助作用,如果想要更加快速的补血的吧,建议最好可以吃一些动物的血液,或者吃一些肝脏,猪肝什么的都是非常好的,最好是用来做汤喝,这样能够保证营养元素不大量的流失。
4、驴胶补血颗粒的禁忌
在服用驴胶补血颗粒的时候,应该也注意,平时如果经常觉得气滞阻塞,身体内湿气比较重,或者经常积食的话,不建议服用驴胶补血颗粒,而且驴胶补血颗粒里面有很多的熟地黄,所以在吃的时候不应该吃萝卜,三白,诸血,会影响到地黄的滋补效果,平时如果经常脾胃虚弱咳嗽咳痰比较多的话,也应该要少吃一些比较补血颗粒,否则会导致症状越来越严重。
5、女性补气补血养生茶
可以自己做一些红枣酒酿茶,准备几颗红枣,酒酿,红糖,然后把红枣洗干净之后和酒酿放在开水里面,小火炖煮5分钟左右,再适当的放入一些红糖,然后再放到保温杯里面,想喝的时候倒一些水,闷10分钟左右就能够喝了,不仅能够养血安神,还能够疏肝解郁,也可以自己做一些参枣茶,主要的配方就是红枣和西洋参,也是焖煮之后倒水喝就可以了。
参考文献
1、http://jingyan.baidu.com/article/09ea3edecc6aa1c0aede398e.html
2、http://wenku.baidu.com/link?url=hPMJD_aRvibWzYp3kNgn3IDCpKPpDE4pZNrDr79O5s_svc1ZJMfP6wn_hDpAhPY0zHij9JlmFG6GSpSLVmuPgOSBxgwR0gX4EkzecFymTe7
3、http://jingyan.baidu.com/article/9faa723176dffa473d28cb5d.html
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