胆固醇高怎么降下来胆固醇高的治疗方法

胆固醇高怎么降下来胆固醇高的治疗方法

1、胆固醇高的治疗方法

做为胆固醇高的人在饮食上尤其要注意，要少吃高胆固醇的食物，多吃海带、新鲜水果和蔬菜。有明显降胆固醇的食物有茶、蜜桔、牛奶、杏仁、牡蛎、蒜、海带、玉米、胡萝卜和苹果等。生活方面要管住嘴，多迈腿，少吃多动。要戒烟戒酒，四十岁以上的人士要每年体检一次，要注意缓解心理压力，注意休息，不能过于劳累，注意平时良好生活习惯的养成。

2、胆固醇高的食物

胆固醇高的食物很多，做为胆固醇高的人士要避免这些食物，如动物内脏一般胆固醇都要很高，这些食物不能吃。其次是蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋黄中的胆固醇含量是很高的，可以吃蛋清，但不可以吃蛋黄。另外一些海鲜中的胆固醇也很高，如鳗鱼、蛤蜊、鱿鱼等。动物性肥油中的胆固醇都很高，还有一些动物的脑子胆固醇也很高，这些食物都要少吃。

3、胆固醇高的危害

胆固醇高的危害是很大的，首先要造成血液循环不良，易造成血栓或血管狭窄，尤其是冠状动脉粥样疾病，对患者的伤害非常大，易造成冠心病，有猝死的危险。另外对男性来说，会加快前列腺癌的生长速度，会引起肾脏类的严重疾病。会造成男性的寿命降低，引起中风的机率大大增加。另外会造成骨质疏松，会造成牙周病等，给患者的危害是非常大的。

4、胆固醇高的症状

胆固醇高的症状很多，主要看它诱发了什么样的疾病，如果是冠心病等严重的疾病，会造成患者胸闷、胸痛，出现呼吸困难，严重的会造成患者出现猝死的严重表现。另外会造成前列腺癌的发生，患者会有尿频、尿急和血尿等病出现。它还会诱发骨质疏松，尤其是对老年人易造成骨折等情况。会引起一些牙病的发生，如牙周炎、牙齿间距变大等。

5、胆固醇高吃什么好

做为胆固醇高的人士要多吃蔬菜和水果，多吃鱼肉和豆制品，每天最少喝一杯牛奶，这都有益于调养身体。不能吃含脂肪过多的食物，如动物内脏，蛋黄等，可以吃蛋清，但蛋黄的胆固醇含量也是很高的。另外平时要管住嘴，多动腿，多运动，对降低胆固醇是非常有益的。运动是降低胆固醇最好的保健方法，如果需要治疗，可以服用一些他汀类的降血脂类药物。

参考文献

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