维生素c片怀孕能吃维生素c片吗
维生素c片怀孕能吃维生素c片吗
1、怀孕能吃维生素c片吗
孕妇当然是可以吃维生素C片的,它能够促进铁的吸收,同时可以提高身体的免疫能力,不过孕妇能不吃药最好不要吃药,维生素如果不是很缺的话是可以靠食物来补充的,有很多常见的食物里面都含有维生素,不如一些水果,如柚子、柠檬、橙子、猕猴桃等,都含有丰富的维生素C,可以每天都吃一些来补充,经常吃这些食物还有余党感冒的作用,不会对身体造成危害。
2、维生素c片的作用
维生素C可以促进钙、铁的吸收,还可以提高人体的免疫力,有预防感冒的作用,长吃维生素C的人皮肤也非常的好,维生素C常常会和维生素E一起服用,它们可以相互促进吸收,不过如果身体不是非常的缺这些微量元素,还是建议多吃一些含有维生素的食物来帮助身体补充,这样不会对身体产生不必要的伤害,毕竟是药三分毒,可以多吃一些水果来帮助补充维生素。
3、维生素c片能美白吗
维生素C有美白的效果,想要美白的话最好是外敷,内用的话效果不大,可以把维生素C片用东西擀成粉末状,然后放到蜂蜜里面搅拌,搅拌均匀之后把他们均匀的涂抹到脸上,大约停留20分钟左右就可以清洗,清洗后脸既白嫩,有水润,非常有光泽,不要每天都做,一个星期做3次左右就可以了,长期坚持半年就可以看到明显的成效,一定要长期坚持。
4、如何补充维生素c
补充维生素C可以通过食物来补充,也可以通过药物来补充,含有维生素C的食物有很多,比如葡萄、柠檬、芒果、柚子、橙子等等有含有丰富的维生素,不过食物补充是比较慢的,想要快速的补充的话建议吃一些补充维生素的药片,一些药片的口感还是不错的,可以配合维生素E共同服用,这样可以相互促进吸收,当然即使是吃药的话平时也要多吃些含有维生素的食物。
5、吃维生素c片的好处
吃维生素C片有利于铁的吸收,可以预防败血症,它还能够促进钙质的吸收,可以帮助强健骨骼,长期吃维生素的话可以增强身体的抵抗能力,预防感冒的发生,如果出现了口腔溃疡的症状也可以吃一些维生素c,可以帮助治疗,当然除了这些功能维生素C还有美白的功效,内服的效果不是很明显,想要效果好一点可以用维生素C加上蜂蜜来做面膜,效果不错。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=awIbSyzwJpwViTZrmdpZHiI_vG6DnMQ018pu6xxpSuof_bexn1Hg4ecoDfjjJjTI7LrrW_0H5hry4Pghqdh5A_
2、http://wenku.baidu.com/link?url=h4RyFxrxH5n0-s22zpGTpC6DJpkv257h6v0VSUyxETJxCY05xqeByrqP06QmX-p0p6DAiGoYZBQevAUhtbvIsMhik81q-2o4i9FuzkhAwCy
3、http://wenku.baidu.com/view/1d4a9ea2c8d376eeaeaa31db.html?from=search
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