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久坐族多做这4动作消除下肢水肿增强肌力
场景/问题/来源
减肥,产后塑身,塑身方法
久坐族多做这4动作消除下肢水肿增强肌力
知识/回答
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伸展懒腰
做法:
站起姿态,人体释放压力,双胳膊推动上身轻度向后屈伸。
作用:
长期保持固定不动姿态后,一般会肌肉强直,下肢发胀。平常可做此招积极屈伸,防止人体脂肪积累。伸展懒腰沒有特殊视角或姿态,但要防止太过多的弯曲,以防扭到。
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