锻炼记忆力的游戏
锻炼记忆力的游戏
锻炼记忆力这些有些其实适合所有年龄段的人,因为脑力的使用可以防止脑部退化。有空的时候可以玩一下这样的游戏,第一可以放松心情,第二又可以锻炼脑力,一举两得。
■纵横字谜
有调查结果显示,运用到认知能力的纵横字谜,对预防痴呆症具有良好效果。但是,如果玩到了熟能生巧的程度,反而会失去其效果。
■拼图
对拼图的颜色及形状进行甄别的行为方式,对于磨练短期记忆力来说再好不过了。把散落的每一片都拼起来时,最让人心情振奋的莫过于那“吧”的一声,使人体内产生多巴胺,能够培养人的集中力。
■有多重关卡的视频游戏
在通关前,面对不断转换的新环境,必须保持快速反应的游戏也很不错。可以培养人们熟练处理障碍及信息回顾的能力。在未来的养老院,希望一定要常备马里奥赛车。
■翻牌
它作为有效避免神经衰弱的扑克牌游戏而闻名。相比把牌排得整齐的方式,朝向凌乱(英语称之spaghetti version)的方式效果会更好。
■托盘游戏
其中一个人在托盘上放上几个物品,之后再用布将它们盖起来藏好。然后另一个人来回忆托盘上的物品。“诶,那里面放的是什么呢?”确实是一个让人着实的为自己的烂记性感到着急的游戏。
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