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哪些食物可以让白发变黑

场景/问题/来源

白发变黑,饮食调理,怎么调理,吃什么

尽情挥洒问：2020-04-07 14:56:45

知识/回答

哪些食物可以让白发变黑呢？

尽情挥洒问：2015-04-07 14:56:45关键词：白发变黑饮食调理怎么调理吃什么

我要回答

我的头发不知道是不是这段时间压力过大，导致我的头发都白了，以前我的发质是很好的，而且都是很黑的，不知道哪些食物可以让白发变黑呢？

BT知识网小编解答：

让头发变黑的话，此时是要多吃一些富含黑色素的食物的，因为黑色素的食物是能够帮助头发变黑的，比如黑芝麻、木耳、紫菜等，日常也要注意多补充其他营养，要注意保持营养的全面均衡，因为只有营养的全面均衡才是对头发变黑有好处的，日常也要注意缓解自身的压力，要注意多锻炼身体，要注意保持身体的活力，也要注意多进行休息，是不能够进行熬夜的。

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1、怎样做可以让白发变黑呢？

要促使白发从新变回黑发，可以经常按摩头皮，或用木梳梳一梳头皮。洗头的时候，尽量用温水。黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆是养发乌发的经典食物，将这五种食材烘焙熟，打磨成粉，吃的时候用温水调和，每天坚持吃一碗。或者每天饭后一把黑芝麻放在口中反复咀嚼后咽下，注意黑芝麻在人体内很难吸收，因此一定要嚼得很细。每天按摩涌泉穴位，都有利于白发变黑。

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2、怎么样能使白头发变黑发？

现在越来越多的人开始出现了一些白头发，甚至有些人在上高中的时候就有白头发的出现，这是因为生活的压力过大和环境的一些变化，使头发出现了过早发白的情况，也就是少白头，其实如果白头发不是很多，可以通过饮食的方法来进行调节，如果想要头发变黑首先就要补肾，头发的多少和颜色都是更甚有关系的，平时的时候可以经常吃一些枸杞，可以起到滋阴补血的作用，也可以增强人体的抵抗力，最好是黑色的枸杞，因为黑色是入肾的。

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