精神不佳昏昏欲睡

场景/问题/来源

精神不好,病因,起因

精神不佳昏昏欲睡

知识/回答

假如一个人出現了精神不佳昏昏沉沉这类情况，就需要考虑到是不是自身睡觉时间不够所造成的不良影响。可是除开睡觉时间不够以外，精神不佳昏昏沉沉也有可能是伴随着年龄自然环境的慢慢改变而出現的一种状况。此外，造成这类状况造成的原因也有可能是病症原因，下边的文章内容为大伙儿整理了精神不佳昏昏沉沉的发病原因。

1、阳气虚衰型的中老年人总想睡觉病人较多。这类病人主要表现为食欲不佳、困乏、不喜欢说话、容易出汗。这种病症都是由于人体内阳气虚，气血于身体来讲是一种能保持各类功能活动、让人情绪高涨的物质，欠缺了气血，人如同缺乏了身心健康支撑，会越来越无精打采、恹恹欲睡。

2、针对这类病人，能够服食附子理中汤合补中益气汤交互，能通阳、养血、健脾胃，在这个基本上，相互配合针炙疗法，以督脉上的俞穴主导，例如百会穴、四神聪穴、印堂穴等，技巧上选用补法，能够调补阳气。有效控制睡觉时间，每日睡眠质量不必超出10个钟头。

3、午休时间不适合太长，以三十分钟到1钟头为宜。餐前睡午觉实际效果更强，即便只睡三十分钟也比餐后睡两小时缓解疲劳的效果非常的好。晨炼后不必睡回笼觉。那样的习惯性不但会影响晨炼实际效果，还不利心脏功能修复，并且晨炼时肌肉造成的类化合物乳酸菌不容易消除，反倒让人觉得头昏昏沉沉，四肢松驰乏力。

常见问题：

防止受凉，不管一年四季中老年睡午觉都应在胸脯盖上毛巾被单。由于受凉必然损害气血，气血亏虚则非常容易总想睡觉。一般来说，伴随着年龄增长，人的睡眠质量会慢慢降低，若出現长期性总想睡觉状况，就应当造成留意，立即到医院医治。

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