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什么水果含维生素d

场景/问题/来源

维生素D,瓜果,吃什么,怎么吃

︶零落的追忆ㄟ问：2020-07-11 21:00:25

知识/回答

什么水果含维生素d多呢？

︶零落的追忆ㄟ问：2015-07-11 21:00:25关键词：维生素D瓜果吃什么怎么吃

我要回答

我们家小宝宝如今2岁了，可是人体中一些钙的缺失，让小宝宝服药十分的艰难，并且我也不想要使他根据药品来补钙补锌。他较为喜爱吃苹果，我想问一下，吃什么水果带有维他命D比较多呢？

BT知识网网编解释：

假如小宝宝有钙的缺失的状况，便会造成人体出現发育不全的，比较严重的乃至会出現软骨病的，因此小宝宝一旦钙的缺失一定要留意立即的补充。能够留意多喝一些牛乳，补钙补锌实际效果十分的好。还能够多吃一些带有维他命D的食材，随后多晒晒太阳，维他命D便会转换成优质蛋白质的。假如要想根据多吃水果来补充维他命D得话，能够多吃一些香蕉苹果、桔子、红提、弥猴桃、苹果、草莓苗等。

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1、缺乏维生素d的症状有哪些？

维生素D是身体必须的一种微量元素，如果缺乏了就会出现骨头关节疼痛，肌肉萎缩，失眠多梦，检查的会出现痢疾腹泻症状。如果是孩子缺乏了，就患上佝偻病，如果是成年人缺乏了，就会患上软骨病，所以身体中一旦缺乏了维生素D，就要注意及时的补充。可以适当的吃一些鱼肝油，多吃一些海鱼，平时多晒晒太阳，就可以让身体中维生素D不在缺乏。但是要注意在补充维生素D的时候，不要过量，过量就会引起中毒。

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2、维生素d2的作用及功能是什么？

维生素d2能够大大提高人体对钙质的吸收利用，可以促使钙元素参与到骨骼的生长发育中，改善骨钙化及骨骼细胞的相关功能，还可以调节血浆钙的浓度及平衡，在临床上用以治疗维生素D缺乏病、肝胆疾病以及小肠疾病等。该药物属于一种维生素类药物，在服用后药效的持续时间比较长，可以长时间作用于肝脏器官等，患者在服用时一定要严格遵循专业医生的建议。

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