按摩可以调理女人月经不调

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按摩可以调理女人月经不调

知识/回答

实际上许多女性朋友都身患月经不调，实际上推拿能够调养女性月经不调。月经不调是女人月经病的别名，指经期的周期时间、经血颜色、月经量、经质的改变。包含例假提前、错后或经常性，月经量过多、过少或闭经等。

造成月经不调的原因许多，如精神要素、疲劳过度、生活规律改变、饮食搭配改变、自然环境改变、严寒刺激性、应用生长激素等。中医学觉得，该病与肾、肝、脾叁脏有密切相关，多与五脏六腑作用失衡，血气失衡，冲任失养相关。

1.准备式

平躺床边，双眼微闭，吸气调均匀，左手掌重合于左手身上，将左手手心轻轻地放到下腹，静养1～3分种。

2.团摩下腹

右手手心叠起来在左手身上，将左手手心放到下腹，适度用劲按顺时针方向、反方向作环状摩动1～3分种，以皮肤发热为宜。

作用：养血补肾壮阳，交通出行心肾。

3.团摩脐周

左手掌叠起来在左手身上，将左手手心放到肚脐眼下，适度用劲按顺时针方向绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为宜。

作用：行气活血，调理气血。

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4.揉按关元穴

左手半握紧拳头，大拇指挺直，将大拇指腹放到关元穴，适度用劲揉按0.5～1分种。

作用：滋润肾脏，调理月经止疼。

5.搓擦腰骶

将两手掌各自放到腰骶部两边，由上而下用劲搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为宜。

作用：强腰壮肾，活血通络。

6.揉按肾俞穴

双手插腰，将大拇指按在同方向肾俞穴，其他四指附在腰部，适度用劲揉按0.5～1分种。

作用：滋阴补肾，强腰健骨。

7.按揉足叁里穴

将一手无名指与中拇指重合，中手指指腹放到同方向足叁里穴上，适度用劲按揉0.5～1分种。下肢更替开展。

作用：健脾健胃消食，调合血气。

8.掌揉血海穴

将两手手心放到同方向血海穴上，适度用劲揉按0.5～1分种。下肢更替开展。

作用：活血化瘀，通脉止疼。

月经期应终止推拿。留意生理期环境卫生，忌夫妻性生活、盆浴、游水等。要确保有充足的睡眠和维持精神开心。有月经不调的女士能够按所述按摩手法试一试，或许会出现非常好的实际效果。

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