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冬天养生食品

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冬天养生食品有哪些？有哪些作用和效果？

只爲伱傾心╰╮问：2015-04-07 13:48:29

我要回答

我近期一直觉得体寒，出门都不便捷，穿了许多還是觉得很冷，爱吃一些温性食物来来补，冬季健康养生食品有什么？有什么功效和实际效果？

BT知识网网编解释：

冬天平均气温较低，并且降水少天气干燥，干躁的气侯非常容易伤损肺阴，进而造成口干舌燥咽燥，干咳少痰，皮肤干，便秘等病症，重则还会继续咳中有血等一系列的病症。调整饮食搭配。秋冬季时节气温较为干躁、严寒，依据气温的特点，能够多吃一些补阴润肺的食物，多吃一些百合莲子粥、白木耳老冰糖糯米粥、甜杏仁枇杷叶糯米粥、黑芝麻粥等。也有多吃些水果蔬菜类的食材，少吃些辛辣食物的食品。多吃水果和蔬菜。

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