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站久了脚痛如何缓解

场景/问题/来源

脚痛,怎么办,原因

站久了脚痛如何缓解

知识/回答

有很多人出現站久了脚疼，那样的一种病症，就代表着自身的脚出現了身心健康的问题，因此当出現这种病症后，许多的病人就想全方位了解一下假如站久了脚疼如何缓解?下边就干了详尽的详细介绍，你能看一下用什么方法能够尽早减轻。

1.抬腳可幫助血液循環。

2.泡溫鹽水能够紓解疲勞，之後再以凉水洗淨

，拍乾脚部後以護膚乳推拿。

3.用凉水與熱水更替沖腳，每一次一分鐘，最後

一次是凉水;但若有糖尿病或血液循環欠佳的狀況，則温度不适合

太低或太高。

4.用茶葉放进熱中泡腳，再進行上述情况的冷熱交替法。

5.以嬰兒油推拿腳部，可幫助除腳痛。

6.用纯棉毛巾包起来冰塊磨擦腳步及脚踝部數分鐘，可減輕發炎情況，同时

可给予溫和的麻醉，然後再以乙醇或醋拭腳　，能收冷卻及干燥

之效。

7.經常邉幼悴考巴燃上痛，並促進血液循環。甩甩腳、

動動腳趾頭、原地踏步走、旋轉雙足等方法都　是平時就可做的活动。

8.選用厚實且抗震的靴子，保护腳免遭不光滑及硬沥青路的傷害。

9.穿着高跟鞋子不适合過久，同时不必穿得太高。

10.若鞋子稍小，可在襪內塞滿沙子，塞进鞋內，再用濕纯棉毛巾裹起来鞋

子，靜置一天再当然風乾，可讓靴子拓宽，　但若实际效果不佳，可多次

複此方法。

医治减轻标准

1.穿矫形鞋和运用横弓垫修复和保持脚弓。

2.提升足本质肌锻练：原地不动跳跃等。

3.针灸理疗敷热或推拿。

4.用药治疗：如服消炎止疼类药或部分封闭式。

5.长期性保守疗法失效者，可考虑到手术医治。

脚针对我们的健康是非常关键的一个位置，由于脚掌有很多的脚底反射区，他相匹配着我们许多的一些关键的一些人体器官，因此一旦脚出現了病症，就代表着我们人体出現了病症，因此出現站久了脚疼，一定要引起重视，以上就详细介绍了如何缓解?你能全方位掌握，尽早的医治站久了出現的脚疼。

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