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六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃

场景/问题/来源
伸展操,瑜伽,虫式

六大运动疗法有效调理消化系统改善肠胃

知识/回答

健身运动改进消化道

健身运动对提高消化道作用有很好的功效,它可以提升消化道肠蠕动,推动消化酶的代谢,提升肠胃的消化和吸收作用。

健身运动还能够提升吸气的深层与頻率,促进隔肌左右挪动和腹部肌肉较大幅地活动,进而对消化道具有不错的推拿功效,改进消化道的血液循环系统,提升消化道黏膜的自我防御机制,特别是在针对推动消化性溃疡的痊愈有积极主动的功效。

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