孕妇吃羊肉好吗羊肉孕妇可以吃吗

孕妇吃羊肉好吗羊肉孕妇可以吃吗

1、羊肉孕妇可以吃吗

孕妇是可以适当的吃一些羊肉的。因为羊肉中含有丰富的蛋白质等营养物质，对身体具有很好的滋补作用。而且羊肉是热性的食物，在寒冷的季节常吃羊肉，可以让身体发暖，改善身体中血液循环的状态，这些作用对于孕妇喝胎儿都没有害处，所以孕妇是可以适当的吃羊肉的。但是羊肉吃多了，可能会导致上火的症状，所以火气较旺的孕妇要少吃。

2、吃羊肉会胖吗

经常适量的吃羊肉是不会让人发胖的，甚至还有减肥的作用。因为羊肉相比较与牛肉、猪肉来说，含有的蛋白质和卵磷脂要更丰富一些，而脂肪的含量也少许多；而且羊肉中脂肪的融点药高于其他肉类，所以羊肉中的脂肪不容易被人体吸收，所以常吃羊肉也不用担心会长胖。所以我们在平时可以适当的吃一些羊肉，尤其是总是在冬天手脚冰凉的人，常吃羊肉会让身体发暖。

3、羊肉胡萝卜饺子

羊肉胡萝卜饺子中的羊肉是非常好的滋补食品，常吃不但不会让人长胖，而且还可以壮阳补肾，促进身体中的血液循环，改善手脚冰凉的问题；胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是非常好的明目食品，还可以养肝，所以常吃羊肉胡萝卜饺子对身体非常的好。包这样的饺子，关键是要注意馅料的调制，羊肉要用花椒水沿着顺时针搅拌，让羊肉变得黏黏的后，才放进胡萝卜小丁，这样的饺子才会更好吃。

4、羊肉补肾吗

羊肉具有很好的补肾作用。当人们出现了肾虚的症状时，往往就会有手脚冰凉的症状，而适当的吃一些羊肉，就可以让手脚冰凉的症状得到缓解，这就是因为羊肉中的蛋白质含量非常高，常吃就具有很好的补肾气的作用。在吃羊肉的时候，可以涮羊肉，可以羊肉萝卜一起炖汤喝，还可以用大葱来爆炒羊肉。但是如果身体中火气比较旺盛，最好是少吃一些羊肉，以免让火气更大。

5、羊肉补肾汤做法

羊肉具有很好的补肾作用，如果有肾虚症状的人不妨适当的多喝一些羊肉汤。在炖羊肉汤的时候，可以把羊肉和白萝卜一起炖汤，也可以用羊肉和当归、生姜来煲药膳，补肾效果都是非常好的。无论是哪一种羊肉汤，都要先把羊肉块放进清水中煮沸，这主要是把血水煮出去。然后在重新换上清水煮羊肉，加入其他的食材，大火烧开，中小火慢炖两个小时就可以了。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/album/a681b0de3e9c703b184346a2.html

2、http://jingyan.baidu.com/album/5d6edee223edb199ebdeec64.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/6079ad0e5b48c428fe86db5b.html

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