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如何利用归因理论解决习得性无力感
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如何利用归因理论解决习得性无力感
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失败后的归因可分为稳定归因和不稳定归因,稳定、不稳定归因中又有外部归因和内部归因,比如考试成绩不佳,稳定外部归因是题很难,稳定内部归因是自己笨；不稳定的外部归因时运气不佳,也就是正好考到了自己不会的地方,不稳定的内部归因是自己这段时间没怎么努力或者是身体不佳.可以看出稳定归因,比如说自己笨或者说题难,这个一时半会都改变不了,所以造成人习得性无力,但是不稳定的归因比如运气不佳或者是自己没努力,那么下次努力或者复习全面一些,就可以考出好成绩,即便不稳定归因有时候不对（比如其实就是笨）,那也要用不稳定归因来防止习得性无力感.
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